Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ

các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ là những thực phẩm tốt,sạch, chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hoạt chất có lợi cho cơ thể.

1 Đậu phộng

Trong các loại hạt dinh dưỡng.Hạt đậu phộng có thành phần dinh dương không hề thua kém các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,…. Hạt đậu phộng giúp cải thiện tim mạch. Mách nhỏ cho chị em là loại hạt này giúp chúng ta có một làn da căng mịn và giúp giảm cân rất hiệu quả đấy nhé

2 Hạt óc chó

Không thể phủ nhận được là loại hạt này có rất nhiều thành phần dinh dưỡng và lợi ích cho sức khoẻ, cùng điểm qua 1 vài lợi ích mà nó đem lại nhé!

  • Giảm stress
  • Giúp ngủ sâu
  • Giảm nguy cơ bị bênh tim mạch
  • Giảm lượng đường huyết trong máu

3 Hạt mắc ca

Một số công dụng mà hạt mắc ca đem lại

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch. …
  • Chống ung thư
  • Giúp cải thiện sức khỏe đường tiêu hoá. …
  • Bổ sung chất làm chống oxy hóa. …
  • Cải thiện sức khỏe não bộ …
  • Giàu chất dinh dưỡng. …

4 Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân giúp giảm cân bao gồm

  • Chất đạm
  • Chất béo
  • Vitamin E
  • Mangan
  • Thiamin
  • Đồng

Công dụng là giảm huyết áp ở những người bị bệnh thừa cân và béo phì; Giảm viêm ở những người bị tiểu đường. Sử dụng hạnh nhân thương xuyên giúp bồi bồ cơ thể, giúp tăng cường phát triển cơ bắp, trí não và cấu trúc xương.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0937 484 334